Magstark/core
Basic cycle instructor
Advanced cycle instructor
Box Basic
Box Advaced
Box Experience
Pilates matwork (pilates weekend)
Pilates intermediate
Basic Aerobic instructor
Box Basic
Succén - BoxWeekend basic fortsätter!

Testa ett tufft och roligt sätt att träna! Slag och sparkar från boxning och annan kampsport mixas till en mycket tuff träningsform. Vi jobbar med handskar mot mitsar (slagkuddar) och använder oss av olika tekniker. Låt dig inspireras av denna mycket kraftfulla träningsform!

Förkunskaper: Inga förkunskaper inom Box krävs men Du bör vara träningsvan.

Program:
• Grundläggande slag/sparkteknik
• Övningsbank
• Passkomposition-Box Combat
• Boxuppvärmning
• Boxspecifik stretch
• Muskelrekrytering
• Instruktionsteknik

Kontakta Procoach för kursdatum