|
|
|
Pilates matwork (pilates weekend)
|
|
Ta del av den otroligt populära träningsform, som är riktigt het i USA och England.
Pilates ger dig styrka på djupet, minskad stress och spänning, ökad balans & kroppskontroll. Perfekt precisionsträning!
Program:
• Overview
• Master class
• Pilates principer
• Hållningsgenomgång
• Andning
• Primary series Pilates Matwork
• Instruktörsskap Pilates
• Att bygga upp en övning
• Praktisk instruktörsträning
• Master class
• Avslutning
Kontakta Procoach för kursdatum
|
|