|
|
Pilates matwork (pilates weekend)
|
|
Ta del av den otroligt populära träningsform, som är riktigt het i USA och England.
Pilates ger dig styrka på djupet, minskad stress och spänning, ökad balans & kroppskontroll. Perfekt precisionsträning!
Program:
Overview
Master class
Pilates principer
Hållningsgenomgång
Andning
Primary series Pilates Matwork
Instruktörsskap Pilates
Att bygga upp en övning
Praktisk instruktörsträning
Master class
Avslutning
Kontakta Procoach för kursdatum
|
|